De App kan je met heel veel dingen helpen en we werken eraan om het steeds beter te maken.
Je koopt de Gebruikersnaam en het wachtwoord in onze Store en je zorgt dat je de juiste hartslagmeterband hebt, Polar H7, Wahoo daarmee hebben we goede ervaringen. De band op onze site kan ik je aanraden als je in de toekomst coach wilt worden want deze kan meer, zoals communiceren met je pc en een dongel.
Heb je de inlogcode, dan kan je deze invullen in de App. Deze codes zijn tevens voor in de inlog op deze site.
Je doet de AT Run test om je omslagpunt te bepalen of je vult het met de hand in! Onderaan bij Test en Trainingsadvies kun je dan je resultaten invullen. link naar invullen
Je logboekje tijdens ademtherapie wordt bijhouden en je trainingen op de site. De beste manier om te ademen zie in de onderstaande tekening. Je hartslag moet altijd dalen van ademtherapie. Als dat niet gebeurd zucht je te diep.
Daarna kun je trainen op basis van de vorm van de dag. daarvoor moet je die dag eerst 6 minuten ademtherapie doen, dan wordt je niveau aangepast. Je ziet ook meteen na de rustmeting hoe je er voor staat. Je wordt alleen vergeleken met je zelf na een paar metingen.